前回までのおさらいをしておきましょう。
脚のむくみの原因として

  • 老廃物の停滞

  • 冷え


ということをお伝えしましたね。

今回は原因その3です。

むくみの原因その3:生活習慣の乱れ

このことは、脚のむくみだけではなく体調などすべてに共通することでは
ないでしょうか。
水分量が不足したり、逆に多かったり、就寝時間の不規則な変化による
睡眠不足などの不規則な生活で自律神経の調整機能が乱れることにより
脚もむくみやすくなるんです。
生活習慣の乱れは時に恐ろしい病気を招いたりといったケースもありますから
意識したい点ですね。

しかし、不況に喘ぐ現代社会においては収入確保のためなど体に
ムチ打って仕事を頑張っておられると思います。
なかなか難しいかと思いますが、意識していくことで行動できるように
なると思います。
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